Innere Harmonie Für unsere Gesundheit ist die innere Harmonie sehr wichtig. Eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung, ein Mittelweg zwischen gefordert werden, aber nicht überfordert  zu werden. (Mittelweg zwischen Langeweile und Überforderung ist „Flow“). Der sein zu können, der man wirklich ist, ist sowohl unsere wichtigste Aufgabe und gleichzeitig unsere größte Freiheit. Mit wem muss ich ein Leben lang auskommen? Mit meinem besten Freund hoffentlich, mit mir selbst! Wie kann ich mir selbst ein guter Freund sein? Indem ich gut für mich selbst sorge. Das ist wichtig, denn wenn es mir gut geht, kann ich auch ausreichend für andere da sein, bzw. wird das für andere spürbar. Was heißt es, gut für mich sorgen? z.B. : gesunde Ernährung,          den inneren Biorhythmus beachten, ausreichend  Bewegung,          Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung,          Freude ausleben, seinem Herzen folgen, anstatt nur dem Verstand          die Herrschaft zu überlassen          freundschaftliche Beziehungen pflegen, auch die zu sich selbst.